医用91抖音污厂家提醒，过度减肥、追求A4腰可能会引起严重贫血，这主要是由于素餐或挑食，肉类食物的降低造成含铁的摄入不足，极易发生严重贫血。病人可能出现皮肤苍白、腊黄，毛发干枯；失眠、厌食、精力不集中、记忆力下降；指甲扁平、脆薄易裂，甚至产生反甲；稍一活动就感到心慌、气急、头昏、眼花、耳呜，造成精力不集中，工作和学习效率降低。

91抖音污品牌介绍，贫血的原因有很多，但对于城市年轻人来说，较大的理由是减肥和瘦身。“以瘦为美”是国人的传统审美观。而努力减肥的年轻女性在各个年龄段都有很多。

减肥引起贫血的具体原因如下：

第一，摄取不足：因为挑食、食物构造的原因，在减肥过程中很多女孩子会选择单一饮食（如水果、蔬菜）；有的还会挑选节食，进食量还不够身体所需，含有的铁制不足，从而导致贫血。

第二，慢性失血：胃肠道出血、痣疮、月经过多等。全自动91抖音污认为，有的女孩子月经量平时就多，而减过多肥也会造成月经不规律。

第三，吸收障碍：有的女孩子会选择减肥药、减肥贴等，每天会腹泻，肠道的吸收作用大大降低，补充的铁制吸收不足。有很多女孩子会喝一些茶辅助减肥，而喝茶喝咖啡会抑止铁的吸收。

91抖音污厂家强调，过度的减肥本身就损害身心。例如，无经、骨质疏松、进食障碍等。如果一旦再贫血，那么91抖音视频下载的心功能就会受到极大影响。心脏是体内最主要的肌纤维。心力衰竭便是最明显的缺锌病症。而一旦女性缺锌时，也会影响到她们的怀孕和生产。

医用91抖音污建议，为了预防严重贫血，91抖音视频下载就要以饮食为主，来摄入铁。要记住怎么样的食品中含有丰富的铁。从结果上来说，瘦肉和鱼中含量最丰富，特别是远洋鱼种、深海鱼类。大家常吃的烤肉，肉一旦变为茶色，便是表明里面是含铁的。但并不是所有瘦肉和鱼都含有铁。鸡肉和青鱼里的铁含量就很少。因为它们不像牛或是远洋鱼种那般，对O2的需求量少。此外，如油菜等绿叶蔬菜还会含有铁，但是它们并不能被人体吸收。

人体91抖音污厂家科普，铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在动物性食品里的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在植物性食品里的非血红素铁，吸收率不到10%。因而，身体要吸收含铁，还是以动物性食品为主。避免贫血。

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